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【黄医科普】“脑中风”要避免的9个误区
56岁的李阿姨既往有高血压，平时不吃药，偶尔血压高的时候，会服用老伴的降压药，血压控制的不太好，也从未看过医生。最近她老是感觉头疼头晕不舒服，还以为是晚上没有睡好的原因，但一直没有缓解，有天午休后突然加重，说话不清楚，手脚不能抬起，家人发现后立刻拨打了120急救电话，送到医院后发现是急性脑梗塞。医院根据溶栓时间窗给李阿姨进行了溶栓治疗，溶栓后她的症状得到了明显缓解。
说到脑梗塞大家都不陌生，但很多人对它却一知半解。现如今，脑梗塞已经成为一个令人困扰的社会问题，严重威胁着人们的健康和生命。今天就来给大家科普一些这方面的知识，让大家能有更多的了解，避免一些误区。
一、什么是“脑中风”
“脑中风”在临床上称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，主要包括脑出血和脑梗塞两大类。通俗的说就是：如果脑血管堵了，就会发生脑梗塞；如果脑血管破了，就会发生脑出血。中风是整个人类面临的巨大健康威胁。资料显示，我国中风的死亡率在所有疾病中排第2位，平均每16秒就有一人死于中风。
除此之外，中风还是我国第一大致残性疾病，只有不到20%的患者可以获得基本痊愈。虽然中风如此常见，但是很多人对它的认识还存在一些误区。
二、关于“脑中风”的9个误区
误区一：我还年轻，爱运动，不会得脑卒中，而且血压不高，家里也没有这样的病，所以卒中和我无关。
答：全世界每六个人中就会有一个人可能遭遇卒中，每两秒钟就有一人发生卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因卒中而永久致残。卒中发病不分年龄和性别。健康的身体，离不开合理的运动，但不恰当的运动也会增加中风风险。因为一天中，血压是会有波动的，例如晨起后血压有一个上升期，要关注清晨血压状况。剧烈运动同样后会增加脑出血的风险，因此运动也要有限度，循序渐进。
误区二：颈动脉筛查=脑卒中筛查，颈动脉有斑块就会发生脑卒中。
答：脑卒中筛查是一个综合过程，脑血管、颈动脉等检查只是其中一部分，是否发病还要看它具不具有危险因素。
疾病因素：包括糖尿病、高血压、心脏病、高脂血症和其他。
行为因素：吸烟、精神压力和运动减少。
误区三：脑血管检查正常，就不会患脑血管病。
脑血管病中,血管因素只是原因之一。有统计显示,20%的脑血管病其实来自心脏，先有房颤，和血管毫无关系。所以说脑血管筛查正常,并不意味着你不会患脑血管病。
误区四：有些食物或动作是防止脑卒中的灵丹妙药，比如吃特殊的食物，每天用犀牛角梳子梳头。
对于养生保健来说，有时候规律生活甚至超过科学本身。很多食物包括纳豆、卵磷脂等，真正有效的不多，最好的食物还是每天吃的蔬菜水果。预防中风最有证据的运动就是快走。
误区五：阿司匹林可以预防任何卒中。
临床医生推荐的阿司匹林是因人而异的，肯定不是任何人都能吃。阿司匹林只是其中的一环。尽管阿司匹林很重要，但还要遵医嘱服用降压、降脂、降血糖的药物，这些也是重要的措施。
误区六：药物毒性大，保健品更安全。
虽然药物说明书上写的副作用很多，但不良反应发生的频率和严重性与说明书写的多少没有关系，不要被说明书上的不良反应给吓到了。相反，保健品的安全性未接受科学评价，价格也偏贵，所以大家一定不要盲目相信保健品，而放弃安全性更好的药物，贻误病情。
误区七：血压降得快降得低就能远离中风。
高血压的确会增加中风风险。但长期的高血压，大脑已经适应了偏高的血压水平，若血压降低太快，反而可能导致脑缺血、脑梗死。所以，降血压要缓慢平稳，高血压患者需遵医嘱服药，切忌自行增减药量。
误区八：我病情轻，不用住院，在门诊输液就能治好。
小中风后不一定会出现大中风，但是，也不能忽视这个预警。大约有三分之一的TIA（短暂性脑缺血发作）患者最终会发展成中风，而有4%～20%的患者会在TIA发作之后的三个月内出现中风。从社会角度上来讲，短暂轻微的小中风治疗价值更大，治好了就是正常人，不治则可能发展成真正的中风了。
误区九：我病好了，不用吃药复查了。
脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点。而且，一般情况下复发的患者在症状上通常都会比前一次更加严重，致残率及死亡率也会比初发病时更高。五年的复发率是30%，第1次中风后半年内是复发高危期，一定做好预防工作。有的人因为腿脚能动了，就不吃药了，实际上中风后即使肢体康复了，血管也不一定好转，堵塞可能还存在，应该遵医嘱坚持规律服药和定期复诊。
最后在家中如遇到脑卒中患者发病，我们要避免以下误区：
（1）惊慌失措：由于缺乏对脑血管病的认识，遇到紧急情况，惊叫、悲哭、茫然失措，此时正确的做法是迅速拨打120。
（2）野蛮搬运：有的患者家属为“抓紧”时间，抱起患者或背起患者就往医院跑，殊不知，这样的运送方式往往会加重病情。
（3）错误应付：只顾及喊人回来帮忙，或忙着把病人搬上床，还有人盲目给患者喂水。
（4）舍近求远：脑卒中患者早期处理必须分秒必争，有的家属只顾到距离较远但有名气的医院治疗，而延误最佳抢救时间。
三、预防“脑中风”
管住嘴——其实，吃什么都不能完全预防脑中风，多吃蔬菜水果，优质的蛋白质，有些坚果类食品可能有助于降低脑中风的发作。
迈开腿——就是合理的运动，保持身心健康，去除身体多余脂肪。
养成健康生活习惯——戒烟限酒，不熬夜，保持好心情。
勤体检——每年至少有一次的健康体检，密切检测血压、血脂、血糖的情况，必要时检查颈部血管彩超、经颅超声多普勒和头部磁共振血管检查等。
早识别——一旦发病尽快拨打120救治，时间就是生命。
四、识别“脑中风”
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