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传知识送健康—3名医院专家赴委青干班授课
12月29日，黄河中心医院心内科刘桂芳、消化内科罗建平、急诊科黄红霞三位主任走进黄委青干班，分别向学员及教职工讲授了《常见病与多发病的预防与治疗》、《我的压力管理》、《心肺复苏术的要领与演练》课程，授课在轻松愉快地授课环境中进行，学员们纷纷表示今天的授课既是一次敲响健康生活警钟，又是一次对关爱家人的温馨提示；既是一次内心的深度减压，又是一次生活方式的引导；既是一次专业应急技术的传授，还是一次社会责任感教育，收获良多，更感受到了黄委大家庭的温暖。
消化内科罗建平主任用生动幽默的语言、丰富的案例，将医学知识理论联系实际，深入浅出地讲授了慢性乙型肝炎、脂肪性肝病、胃炎和消化性溃疡等消化系统的常见病与多发病的预防和治疗，建议大家进行幽门螺杆菌检测及胃肠镜检查，及时发现，接受治疗。他提醒在座的青年人，精神紧张、工作压力大、饮食无规律等会使年轻人患上消化系统疾病的概率大大增加，青年人要保持良好的生活方式。他向大家推荐了最新版本的《中国居民膳食指南》，叮嘱学员们要预防消化系统疾病，就得抓好“进出口”两方面。首先要做到膳食结构平衡合理。一日三餐饮食应粗细搭配、荤素兼有，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等食物；其次，应每天注意自己的排便情况，如果出现便秘或不规律等现象要引起高度重视，及时调整恢复。最后，建议同学们增加运动量，每天快走6000步，劳逸结合。
心内科刘桂芳主任以引人入胜的小故事开讲，向大家阐述了压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，心理情绪的管理调节途径，辩证看待生活中的压力与挫折等内容，讲授了宣泄、转移、幽默、放松、暗示、升华等多种调节方法。让大家深刻认识到压力其实来自于人们内心深处，是无人没有、无处不在的，管理压力，就是正确认识自身压力情况，科学对待外在压力和内在压力，因人制宜地加压或减压，通过压力的升华及身体状态的改变和调整。在语言描述的美妙意境中让大家体会到了身心放松的舒畅感觉。
刘主任提醒学员们：作为年轻干部，既要当好单位工作的“管理者”，也要当好身边员工的“心理疏导者”，帮助基层员工提高心理调节能力，关注和化解员工因心理压力造成的负面情绪，及时扼制和消除可能出现的不良苗头，营造和谐健康的发展环境。
急诊科黄红霞主任，依据多年科室工作经验及生活中遇到的突发情况，并结合部分学员在治黄一线岗位的特点，向学员们建议了多条应急措施，重点介绍了遇到溺水、窒息、心脏病突发或其他意外事件发生时，第一时间科学施救，为医疗救治赢取宝贵时间，对抢救生命有着非常重要的意义。她再三强调了抢救心脏骤停的“黄金时间”和心脏复苏的重要性，详细讲解了心肺复苏紧急救护的基本原则、方法与步骤，尤其是每一个动作的细微要领，十几名学员现场逐一操作，心肺复苏的全过程有了更加深刻的理解。
三场讲座及心肺复苏现场操作，引得了学员们的阵阵掌声和默契配合，大家纷纷表示，讲座主题选择有针对性，案例生动，视野开阔，观点独到，听后收获颇丰。部分同学在午休时间听从罗主任建议启动了“每天6000步”的计划；刘主任使同学们从认知和行动上都享受了一次“心理按摩”，在工作、学习之余学会“与压力共舞”，对于缓解压力、保持身心健康以及培养阳光心态更好地适应工作与社会需求、更好地面对人生有很大启发和帮助；黄主任的授课让同学们掌握了生活中的急救知识，增添了社会责任。掌握科学的卫生保健知识和健康的工作生活方法，能够以健康的体魄、愉悦的心情，更积极地投身于治黄事业。
（医务处 张明）
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