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医院将组织全国高血压日主题宣传咨询活动
发布时间：2014-09-28 00:00
每年10月8日为全国高血压日。2014年是第17个全国高血压日，今年高血压日主题是“知晓您的血压”。届时，医院有关科室医务人员将在医院门前设立宣传咨询台，为市民免费提供高血压病的防治知识和咨询。
设立高血压日的目的是通过宣传高血压防治知识，促进国民的心血管健康，防治心脑血管疾病。高血压是最常见的一种血压升高的慢性病，是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,又称为“无声杀手”。许多患者多数情况是没有症状的，因此没有引起自己的足够重视，没有得到有效控制，致使身体的重要器官和动脉血管造成危害，导致高血压相关性疾病的死亡。
如果不是在同一天的3次血压测量中，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。据有关资料显示，中国高血压患者至少2亿人口，每年200万人的死亡与高血压有关。
一般，在诊室血压读数<120/80mmHg，被定义为健康血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是<115/75mmHg。
目前国家已经将高血压作为一种慢性病进行监控，建议高血压正常的成年人，至少每2年测量1次血压，医院对35岁以上的首诊患者要测量血压。而高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。
医生建议通过健康的饮食和生活方式来预防高血压。一是坚持运动，维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。二是限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克，尽量少吃腌制食物。三是多吃蔬菜和水果。四是少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。五是限制饮酒，不饮酒或少量饮酒。六是戒烟，吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
对高血压的治疗，一般采取应该注意四个方面的问题。一种是大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。第二种是确立降压治疗目标，普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下；年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下；部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。第三是不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。第四是控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。
（心内科三病区 姚宏健 王莹）
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