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黄河中心医院老年医学科开展平衡改善操锻炼活动
“来，我们一起深吸一口气，缓慢放松吐气。”
“双手紧握，举过头顶，对，奶奶做的很棒，手掌朝向天花板”
“对，慢慢抬起脚尖，慢慢放下足跟”
每天下午三点，在黄河中心医院老年医学科病区，护士们都会带着患者一起做平衡改善操，由护士示范平衡改善操的标准动作，鼓励患者积极互动跟练，体验平衡改善操的独特魅力。科室自去年开展此项活动至今，越来越多的老年患者参与其中，形成了一道独特的风景线。 “平衡改善操”包括多种活动锻炼方式，帮助患者保持躯体功能和改善平衡。许多老年人户外活动受限，出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降。老年人在社交活动减少的情况下，身体衰弱也随之发生，很小的应激便可能导致健康情况恶化，甚至引起行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病。正是为了减少这一系列的风险，老年医学科积极组织住院患者进行“平衡改善操”的锻炼，通常每天固定在同一时间，设定每项运动的标准时间和频率，全程约20分钟左右，同时会结合患者自身身体状况进行调整。 老年医学科护士长王莹表示：“我们坚持以患者为中心，紧扣患者需求，通过调动患者健身的积极性，为患者普及健康知识，打通优质护理服务的‘最后一公里’，不断提升患者的安全感，获得感和幸福感，努力打造患者心中‘满意科室’‘满意黄医’。” 护士长陈婷也表示：“目前科室收治的多是老年患者，除了休息、配合常规治疗和观察外，适当运动能够帮助他们提高免疫力，增强平衡能力。运动和快乐也是治愈疾病的良药。每天下午三点引导患者一起做操，除了能舒缓大家的情绪，也能强身健体。” 每一天，她们在这里奔跑穿梭，与病魔争分夺秒。每一日，她们在这里护佑生命，让患者重拾信心。生命不息，运动不止，老年医学科这群可爱可敬的护士们帮助老人在运动中寻找快乐，在锻炼中成就健康，她们期望，让健康成为每一位老人的生活底色。
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