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防癌抗癌立足于生活中
发布时间：2012-07-05 11:30
今年第十八届全国肿瘤防治宣传周活动将于4月15日——21日在全国范围内开展。全国肿瘤防治宣传周是一项波及全国的大型科普宣传和公益活动，对于传播科学理念、普及抗癌知识、坚定抗癌信心，战胜癌症病魔具有重要意义。本届宣传周的活动主题为“科学抗癌，关爱生命”，副标题为“饮食与癌症”。
癌症已成为全球一个主要死因。世界卫生组织报告显示，近年来，癌症每年造成全球760万人死亡，约占所有死亡人数的13%。其中约72%的癌症死亡发生在低收入和中等收入国家。全世界癌症死亡人数将持续上升，估计在2030年将达到1200万人。我国每年新发肿瘤病人约250万，因癌症死亡人数为140万，即每死亡5人中就有1人死于癌症。我国男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌，女性中最常见的依次是乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌和食管癌。目前在我国30到60岁的人口中，恶性肿瘤是第一位死亡原因，而且发病呈年轻化趋势。根据我国第三次全死因调查显示、我国城乡居民癌症死亡率比上世纪70年代增加了83.1%，属世界较高水平，而且呈持续增长的趋势。
癌症影响到每一个人，年轻人和老年人、富人和穷人、男人、妇女和儿童，并对患者、家庭和社会造成巨大的负担。我国最近十年癌症造成的经济负担居疾病经济负担的首位，接近千亿元。
河南是全国癌症高发大省。每年约有新发癌症病例15万，现症癌症病人25万，死亡癌症病人13万。省会郑州每年有新发癌症病例1.8万，现症症病病人3万余人，死亡癌症病人1.2万。资料表明，癌症发病势头将随着环境的恶化和人们生存压力的加大呈逐渐年上升，越来越年轻化趋势。因此，癌症的预防、治疗及康复工作刻不容缓。
面对癌症的发病率和死亡率居高不下的原因，本人认为癌症是一种多因一果造成的全身疑难性慢性疾病，癌症是可防可治的，防癌抗癌立足于日常生活中。在日常生活中，一要膳食合理、饮食有节。不吃或少吃腌制食品、烧烤食品，不吃发霉的食品；多吃五谷杂粮，多进食低糖、低盐、低脂肪和高钙、高铁蛋白适量的食物。并注意保持正常体重。二要坚持天天运动，增强体质。走路、慢跑、游泳、骑自行车，爬山、旅游、打球、太极拳等有氧运动都是有益的健康运动。三是要心情舒畅、淡泊名利。如在子宫颈癌的病因调查中，不少患者在患病之前多有精神创伤史；食管癌患者多有性情暴躁史；乳腺癌患者多有七情不舒、情志不畅等精神因素。四是生活要规律。预防癌症一定要养成早睡早起、不熬夜、不睡懒觉、不吸烟、少饮酒、讲卫生的良好生活习惯。总之，要做到“动、静、节、律”四个字，这样就可以减少包括肿瘤在内所有疾病的发生。
在生活中告诫大家饮食防癌十九忌：一忌吃香肠过多，二忌吃咸鱼过量，三忌吃辣椒过多，四忌常食腌菜，五忌嚼含槟榔不停，六忌喝反复烧开的水，七忌吃隔夜熟白菜，八忌常吃油，九忌吃油炸食品，十忌吃干鱼片过多，十一忌食用烂姜，十二忌食长芽花生，十三忌多食多味瓜子，十四忌吃霉变食品，十五忌过度日晒，十六忌偏食，十七忌饮食无规律或过饱，十八忌过度劳累且缺少锻炼，十九忌过量烟酒。
希望大家多吃防癌抑癌食物。包括红薯、番茄、洋葱、香菇、甘蓝、卷心菜、菜花、胡萝卜、白菜、萝卜、蒜苔、大蒜、大豆、海带、山药、柚子、香蕉、紫色葡萄、西瓜、木瓜等。适当食用海产品，如鱼、贝、藻类，具有良好的抗癌作用。有利于抗癌的海鲜还有鲍鱼、对虾、牡蛎、海兔、海螵蛸等。
癌症的预防是根本，定期体检早期发现、早期诊断、早期治疗是关键。对于目前患了癌症的病人也不要恐惧，经过临床治疗后到黄河中心医院和郑州市肿瘤康复协会来，医院采取综合治疗癌症的方法，采取手术、化疗、肿瘤微创和中医中药治疗，同时和协会的肿瘤康复专家及抗癌明星一起对癌症病人进行心理治疗、饮食治疗、信心疗法、音乐疗法和体能锻炼等肿瘤康复治疗。协会已经举办了十一期河南省肿瘤康复培训班，培训癌症病人三百余人。协会提倡癌症不等于死亡，信心是最好的良药的肿瘤康复理念，采取综合治疗，把肿瘤康复的方法和技能传授给新发病的癌症患者，指导和帮助他们走科学抗癌、群体抗癌之路，使他们的生活质量得到了提高，生命得到了延长。我们深信甚至还会有生命的奇迹出现。（董彩云）
协会地址：郑州市金水区顺河路56号黄河中心医院院内
联系电话：0371—66025477 66305363 13939043667
癌症已成为全球一个主要死因。世界卫生组织报告显示，近年来，癌症每年造成全球760万人死亡，约占所有死亡人数的13%。其中约72%的癌症死亡发生在低收入和中等收入国家。全世界癌症死亡人数将持续上升，估计在2030年将达到1200万人。我国每年新发肿瘤病人约250万，因癌症死亡人数为140万，即每死亡5人中就有1人死于癌症。我国男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、食管癌和直肠癌，女性中最常见的依次是乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌和食管癌。目前在我国30到60岁的人口中，恶性肿瘤是第一位死亡原因，而且发病呈年轻化趋势。根据我国第三次全死因调查显示、我国城乡居民癌症死亡率比上世纪70年代增加了83.1%，属世界较高水平，而且呈持续增长的趋势。
癌症影响到每一个人，年轻人和老年人、富人和穷人、男人、妇女和儿童，并对患者、家庭和社会造成巨大的负担。我国最近十年癌症造成的经济负担居疾病经济负担的首位，接近千亿元。
河南是全国癌症高发大省。每年约有新发癌症病例15万，现症癌症病人25万，死亡癌症病人13万。省会郑州每年有新发癌症病例1.8万，现症症病病人3万余人，死亡癌症病人1.2万。资料表明，癌症发病势头将随着环境的恶化和人们生存压力的加大呈逐渐年上升，越来越年轻化趋势。因此，癌症的预防、治疗及康复工作刻不容缓。
面对癌症的发病率和死亡率居高不下的原因，本人认为癌症是一种多因一果造成的全身疑难性慢性疾病，癌症是可防可治的，防癌抗癌立足于日常生活中。在日常生活中，一要膳食合理、饮食有节。不吃或少吃腌制食品、烧烤食品，不吃发霉的食品；多吃五谷杂粮，多进食低糖、低盐、低脂肪和高钙、高铁蛋白适量的食物。并注意保持正常体重。二要坚持天天运动，增强体质。走路、慢跑、游泳、骑自行车，爬山、旅游、打球、太极拳等有氧运动都是有益的健康运动。三是要心情舒畅、淡泊名利。如在子宫颈癌的病因调查中，不少患者在患病之前多有精神创伤史；食管癌患者多有性情暴躁史；乳腺癌患者多有七情不舒、情志不畅等精神因素。四是生活要规律。预防癌症一定要养成早睡早起、不熬夜、不睡懒觉、不吸烟、少饮酒、讲卫生的良好生活习惯。总之，要做到“动、静、节、律”四个字，这样就可以减少包括肿瘤在内所有疾病的发生。
在生活中告诫大家饮食防癌十九忌：一忌吃香肠过多，二忌吃咸鱼过量，三忌吃辣椒过多，四忌常食腌菜，五忌嚼含槟榔不停，六忌喝反复烧开的水，七忌吃隔夜熟白菜，八忌常吃油，九忌吃油炸食品，十忌吃干鱼片过多，十一忌食用烂姜，十二忌食长芽花生，十三忌多食多味瓜子，十四忌吃霉变食品，十五忌过度日晒，十六忌偏食，十七忌饮食无规律或过饱，十八忌过度劳累且缺少锻炼，十九忌过量烟酒。
希望大家多吃防癌抑癌食物。包括红薯、番茄、洋葱、香菇、甘蓝、卷心菜、菜花、胡萝卜、白菜、萝卜、蒜苔、大蒜、大豆、海带、山药、柚子、香蕉、紫色葡萄、西瓜、木瓜等。适当食用海产品，如鱼、贝、藻类，具有良好的抗癌作用。有利于抗癌的海鲜还有鲍鱼、对虾、牡蛎、海兔、海螵蛸等。
癌症的预防是根本，定期体检早期发现、早期诊断、早期治疗是关键。对于目前患了癌症的病人也不要恐惧，经过临床治疗后到黄河中心医院和郑州市肿瘤康复协会来，医院采取综合治疗癌症的方法，采取手术、化疗、肿瘤微创和中医中药治疗，同时和协会的肿瘤康复专家及抗癌明星一起对癌症病人进行心理治疗、饮食治疗、信心疗法、音乐疗法和体能锻炼等肿瘤康复治疗。协会已经举办了十一期河南省肿瘤康复培训班，培训癌症病人三百余人。协会提倡癌症不等于死亡，信心是最好的良药的肿瘤康复理念，采取综合治疗，把肿瘤康复的方法和技能传授给新发病的癌症患者，指导和帮助他们走科学抗癌、群体抗癌之路，使他们的生活质量得到了提高，生命得到了延长。我们深信甚至还会有生命的奇迹出现。（董彩云）
协会地址：郑州市金水区顺河路56号黄河中心医院院内
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