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【黄医科普】打呼噜是病吗
生活中常见到有些人睡觉时呼噜打得惊天动地，影响身边人的睡眠，自己夜间总憋醒，第二天醒来又觉得没睡好，记忆力变差。打呼噜并非都是睡得香，有可能是身体在求救！
打呼噜又叫鼾症,可简单的分成两种：单纯鼾症和睡眠呼吸暂停。如果是过度疲劳或饮酒等原因引起的打鼾，对身体健康影响较小。中重度打鼾和伴有睡眠憋气及睡眠呼吸中断的打鼾，必须进行治疗，这种打鼾多为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。 一、什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 睡眠呼吸暂停综合征是指各种原因导致的睡眠状态下反复出现呼吸暂停和/或低通气（AIH≥5次/小时），引起低氧血症、高碳酸血症，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。睡眠呼吸暂停综合征分为三种，阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停、混合性睡眠呼吸暂停。其中常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停，通俗讲就是在睡觉过程中出现不喘气的情况，时间可能是几秒十几秒，甚至是几十秒，然后长舒一口气，它和普通的打鼾是完全不同的性质,普通的打鼾鼾声一般规律且均匀。 二、为什么会打鼾? 阻塞型睡眠呼吸暂停形成的打鼾，是由于夜间睡眠时上呼吸道肌肉松弛、咽部周围增生肥大的软组织阻塞气道，从而引起的气道局部狭窄，当呼吸气流经过这个狭窄气道时，鼾声便产生了。当气道更狭窄时，就会出现完全塌陷和闭锁的情况，表现为时而打呼噜声音大，时而突然没声音，没声音的时候就是呼吸暂停。这也是有的人打呼噜被自己“憋”醒的原因。 三、睡眠呼吸暂停综合征有哪些常见症狀？ （1）白天疲劳或嗜睡； （2）睡眠时严重鼻鼾且时而停止呼吸； （3）早晨醒后感觉头疼、困倦； （4）反复憋醒； （5）昏迷、抽搐、尿失禁； （6）肠胃病； （7）夜尿增多、性功能减退、记忆力衰退。 如果不重视鼾症，任其发展，久而久之可能会引发高血压、糖尿病、冠心病等一系列并发症。如果存在频繁打鼾的情况，建议进行多导睡眠监测，确定症状是否严重，是否需要干预治疗。 四、如何治疗睡眠呼吸暂停综合征？ （1）一般治疗：如果只是偶尔打鼾，可通过减轻体重、戒烟、戒酒、改变睡姿（侧卧位代替仰卧位）、减少使用镇静类药物及避免过度劳累等方式来缓解。 （2）无创正压通气治疗（CPAP）：是成人阻塞型睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的首选和初始治疗手段，此法是目前治疗中、重度OSAS最有效的治疗方法。 （3）手术治疗：适用于因鼻腔阻塞、咽腔狭小、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭过低等原因导致的睡眠呼吸暂停。 打呼噜看起来像是小毛病，其实危害一点也不小，一定要引起重视。黄河中心医院呼吸与危重症医学科开展多导睡眠监测项目，守护健康睡眠。 文中部分图片来自网络，侵权即删
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